Sao Việt có rất nhiều cách khác nhau để lấy lại vóc dáng thon thả mà chúng ta có thể học theo đấy nhé.
Là người rất chú trọng vẻ bề ngoài, sau khi sinh Elly Trần dành nhiều thời gian để giảm cân, duy trì vóc dáng thon gọn như thiếu nữ. Người đẹp cho biết ngoài sử dụng máy massage tan mỡ, cô còn xây dựng chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh, hợp lý. Mỗi ngày, Elly còn dành 20 – 30 phút để massage bụng với dầu dừa. Phương pháp này tuy đơn giản nhưng đem lại hiệu quả rõ rệt, mẹ bầu sau sinh cũng có thể học theo cực dễ.
Con gái đại gia mê siêu xe Minh Nhựa gây sững sờ khi xuất hiện với thân hình gọn gàng, cân đối sau khi sinh con đầu lòng. Bí quyết của tiểu thư con nhà giàu rất đơn giản với 3 bước nhanh – gọn – nhẹ, bên cạnh đó cô thường chườm nóng gừng, sả và muối giúp đánh bay mỡ thừa.
Không đầu tư thời gian và công sức như những người đẹp khác, hotgirl Trâm Anh tin tưởng vào sự can thiệp của PTTM để có được vóc dáng đồng hồ cát quyến rũ. Sau vài tháng dưỡng sức, cô nàng gây sốt với v2 thon gọn đáng ngưỡng mộ.
Cũng giống như Trâm Anh, hot girl Thúy Vi sử dụng phương pháp “tác động vật lý” để hút mỡ với số tiền lên đến hàng trăm triệu đồng. Tuy cách làm này được đánh giá là không tốn sức nhưng khá tốn tiền, ngoài ra còn có tỉ lệ rủi ro nhất định nên cần sự tư vấn kĩ càng của bác sĩ trước khi thực hiện.
Thừa cân sau khi sinh là điều không thể tránh khỏi, ngay cả siêu mẫu Hà Anh cũng gặp tình trạng này. Không buồn bã âu lo, Hà Anh đã chuẩn bị tinh thần để áp dụng chế độ giảm cân đặc biệt sau khi vượt cạn. Nữ người mẫu chia sẻ về kinh nghiệm quý báu của mình như sau: “Hạn chế tinh bột và đồ ngọt, tránh uống những loại nước có ga. Ăn vừa đủ no, không nên ăn cố và tuyệt đối tránh ăn đêm. Duy trì lối sống năng động như thường xuyên chạy bộ, đi bộ hay leo cầu thang”.
Khán giả hẳn vẫn còn nhớ hình ảnh Minh Hằng mập mạp, tròn trịa trong bộ phim Gọi giấc mơ về. Ấy thế mà chỉ sau một thời gian, cô nàng đã hoàn toàn thay đổi ngoại hình, trở nên thanh mảnh bất ngờ.
Không để khán giả phải tò mò, Minh Hằng chia sẻ bí quyết giảm cân của mình: “Tập thể dục ít nhất 20 phút mỗi ngày, ăn hoa quả thay cơm, uống nhiều nước, không ăn vặt và phải nhai thật chậm mỗi khi ăn, tập yoga nếu bạn có nhiều thời gian…”.
Loạt khoảnh khắc chứng minh nhan sắc cực phẩm và body vạn người mê của Minh Hằng.
Vốn là fan của các loại đồ ăn vặt, lại được chồng chiều chuộng, ra sức “bồi bổ” nên Hari Won tăng cân vù vù. Cô sở hữu thân hình mũm mĩm, v2 sồ sề lộ rõ khi diện các thiết kế có độ ôm. Từng rất stress vì bị khán giả chê bai nhưng bà xã Trấn Thành đã tìm ra cách để lấy lại vóc dáng mình hạc – xương mai vô cùng hấp dẫn.
Không chỉ chăm chỉ tập luyện mỗi ngày để giúp cơ thể dẻo dai, săn chắc, cô còn có một chế độ ăn lành mạnh giàu chất xơ.
Thêm vào đó còn có một món đồ uống thần thánh giúp nữ ca sĩ vượt qua giai đoạn trầm cảm vì tăng cân chóng mặt – đó là nước ép cần tây. Cứ 3 tiếng cô lại uống từ 300 – 350ml loại nước này.
Ngoài công dụng chính là che mưa thì áo mưa cũng là một vật dụng mà nhiều người sử dụng để đốt cháy mỡ thừa rất tốt. Với giá thành chỉ vài chục nghìn là bạn đã có ngay một chiếc áo mưa với màu sắc, kiểu dáng tùy thích. Phương pháp này từng trở thành trào lưu và được nhiều nghệ sĩ Vbiz tin tưởng áp dụng trong đó có Khánh Thi.
Mĩ nhân chọn cho mình bộ áo mưa màu hồng cánh sen vô cùng nổi bật để mặc khi chạy bộ. Nhiệt độ cao mà trang phục này mang lại giúp nữ hoàng dancesport dễ dàng đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.
Tương tự Khánh Thi, Phương Mỹ Chi cũng mặc cả áo mưa khi tập để thúc đẩy việc tiêu hao năng lượng. Cô nàng hài hước khoe ảnh mồ hôi chảy ướt tay khiến khán giả thích thú.
Một cách giảm cân độc lạ khác được sao Việt chia sẻ đó là bài tập thở của Thủy Tiên. Như bao mẹ bỉm khác, nữ ca sĩ cũng gặp phải nỗi lo tăng ký sau khi sinh con gái cho chồng cầu thủ. vấn đề tăng cân, nhất là vòng bụng không mấy thon gọn. Nhờ chăm chỉ tập thở đúng cách mà chỉ sau 2 tháng, giọng ca Nhật Ký đã trút bỏ được “gánh nặng” ở v2. Đây là bài tập đơn giản, có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi nhưng lại mang đến hiệu quả không ngờ, giúp cơ bụng săn chắc và thon gọn hơn.
Tuổi gần 40 nhưng Lệ Quyên vẫn khiến nhiều anh chàng xao xuyến nhờ giọng hát ngọt ngào và vóc người thon thả như thiếu nữ. “Nữ hoàng phòng trà” giữ dáng bằng cách độc đáo, không phải ai cũng có thể thực hiện, đó là luyện thanh.
Khi hát cần phải lấy hơi bằng bụng nên cơ hoành phải hoạt động nhiều hơn, thúc đẩy các cơ quan khác làm việc. Nhờ đó mà không chỉ v2 trở nên thon gọn như con kiến mà cơ thể cũng được đảm bảo khỏe mạnh, ổn định.
TH
